Quinua de Frijol Negro y Tomate

Name: Quinua de Frijol Negro y Tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles negros, enjuagados y escurridos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de lima fresco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath ralladura de lima; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 4 cebolletas, picadas; 1 1 libra de calabacín, 1 mezcla para pastel amarillo (de 2 capas); 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente tomates, cortados en cubitos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla sin sal, derretida y enfriada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

La Quinua de Frijol Negro y Tomate es un sin gluten y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción contiene 348 calorías, 13g de proteína, y 12g de grasa. Para $1.07 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 565 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Funciona bien como guarnición bastante barata. Es traído a usted por Comida Seria. Ve a la tienda y compra quinua, cilantro, tomates y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Quinua de Frijol Negro y Tomate, Quinua de Frijoles Negros y Tomate, y Ensalada de Quinua de Tomate y Frijoles Negros.

Instrucciones

Mezcle la ralladura de lima y el jugo, la mantequilla, el aceite, el azúcar, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Lima

Mantequilla

Pimienta

Jugo

Azucarera

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Lave la quinua en 3 cambios de agua fría en un tazón, escurriéndola en un colador cada vez.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Tamiz

Tazón

Cocine la quinua en una olla mediana con agua hirviendo con sal (1 cucharada de sal por 2 cuartos de agua), sin tapar, hasta que esté casi tierna, durante unos 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir en el tamiz, luego colocar el tamiz en la misma olla con 1 pulgada de agua hirviendo (el agua no debe tocar el fondo del tamiz). Cubra la quinua con un paño de cocina doblado, luego cubra el tamiz con una tapa (no se preocupe si la tapa no le queda bien) y cocine al vapor a fuego medio hasta que esté tierno, esponjoso y seco, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Toallas De Cocina