Quiche sin Corteza con Queso Feta y Espárragos

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Quiche sin Corteza con Queso Feta y Espárragos

Quiche sin Corteza con Queso Feta y Espárragos

La receta de Quiche sin corteza con Fetan y Espárragos podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 1 hora. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.29 por porción. Una porción contiene 274 calorías, 9g de proteína, y 18g de grasa. Funciona bien como comida de la mañana. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra cebolletas, mantequilla, tartas de vidrio y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 33%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Quiche sin Corteza de Espárragos y Queso Feta, Quiche de Fetan y Queso Cheddar sin Corteza, y Quiche de Champiñones de Espinacas Sin Corteza para recetas similares.

Instrucciones

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Quiche sin Corteza con Queso Feta y Espárragos
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Queso FetaQueso Feta
4
Ingredientes1 cucharadas de mantequilla 16 tallos de esparagus5 huevos 1/2 taza mitad y mitad 1/2 taza de crema agria baja en grasa
Ingredientes que necesitarás
Crema Agria LigeraCrema Agria Ligera
5
Pizca de nuez moscada3 / 4 tazas de queso feta desmenuzado (lo mejor es leche de oveja o cabra) 1/2 taza de cebolletas picadas (partes verde y blanca1 / 4 tazas de perejil fresco picado
Ingredientes que necesitarás
Perejil FrescoPerejil Fresco
Queso FetaQueso Feta
Leche De CabraLeche De Cabra
Cebollas VerdesCebollas Verdes
6
Sal y pimienta
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
7
Mantequilla o aceite de cocina antiadherente en aerosol para engrasar el plato
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
MantequillaMantequilla
8
Usted también necesitará
9
Plato de cerámica o vidrio para pasteles
Equipo que necesitarás
Forma De PastelForma De Pastel
10
Tiempo total: 1 Hora
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Porciones: 8
12
Clave Kosher: Lácteos
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones8
Puntuación de Salud5
Revista
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