Quiche de Espinacas y Espaguetis de Calabaza

Name: Quiche de Espinacas y Espaguetis de Calabaza
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 400 gramos de tofu firme, triturarlo; 1 huevo batido; 3 1/4 taza más 1 cucharada de agua fría, dividida; 12 onzas líquidas (12 onzas líquidas) lata de leche descremada evaporada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso mozzarella con leche parcialmente descremada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza espagueti cocida y rallada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas picadas congeladas, descongeladas, escurridas y exprimidas secas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Quiche de Espinacas y Espaguetis de calabaza. Esta receta sirve 6 y cuesta 55 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 1g de grasa y un total de 117 calorías. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Diríjase a la tienda y recoja leche descremada evaporada, huevo, claras de huevo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la leche descremada evaporada, puede seguir este plato principal con el Crema de Caramelo Al Horno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 50%. Tratar Quiche de Espinacas y Espaguetis de Calabaza, Quiche con Costra de Calabaza Espagueti, y Quiche Vegetariano con Corteza de Espagueti de Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Perfore la calabaza varias veces con un tenedor y colóquela en un plato apto para microondas. Calentar en el microondas a fuego alto durante 10 minutos, voltear y continuar cocinando 10 minutos más. La carne de calabaza debe estar muy tierna por dentro. Dejar enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Microondas

Corta la calabaza por la mitad longitudinalmente y saca las semillas. Triturar 1/2 taza de calabaza y colocar en un tazón para mezclar. Agregue el huevo, las claras de huevo, la leche evaporada, el queso mozzarella y las espinacas hasta que estén bien combinados. Rocíe un lugar para empanadas o un plato de quiche de 9 pulgadas con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

¿Pueden Tomarse Tomates Italianos O Mexicanos Cortados En Cubitos, Escurridos?

Leche Evaporada

Spray Para Cocinar

Claras De Huevo

Espinacas

Squash

Semillas

Huevo

Equipo que necesitarás

Tazón Para Mezclar

Unte las migas de pan en la parte inferior y alrededor de los lados para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Extender

Vierta la mezcla de huevo en el plato preparado.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Hornee el quiche en el horno precalentado durante 45 minutos, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. Dejar enfriar durante al menos 10 minutos antes de cortar.

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes