Quesadillas de Frijoles Negros, Espinacas y Queso

Name: Quesadillas de Frijoles Negros, Espinacas y Queso
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pollo (aprox. 6 solomillos congelados); 4 8 pulgadas tortillas de harina con bajo contenido de grasa (8 pulgadas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO taza de queso Cheddar rallado y reducido en grasa; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas rasgadas

La receta de Quesadillas de Frijoles Negros, Espinacas y Queso está lista en aproximadamente 18 minutos y es definitivamente un impresionante vegetariano opción para los amantes de la comida mexicana. Esta receta sirve para 4 personas. Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 328 calorías, 15g de proteína, y 13g de grasa. Funciona bien como un hor d'oeuvre muy asequible. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes frijoles, queso cheddar rallado, espinacas rotas y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar las tortillas de harina, puede seguir este plato principal con las Patatas Fritas con Canela y Azúcar como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Tratar Quesadillas de Espinacas y Frijoles Negros Ligeros, Quesadillas de Pollo con Ajo, Frijoles Negros y Espinacas, y Quesadillas de Queso de Frijol Negro para recetas similares.

Instrucciones

Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla; saltee 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue las espinacas; saltee 1 minuto o hasta que las espinacas se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Retirar del molde. Limpie la sartén con una toalla de papel.

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Sartén

Cubra la sartén con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque una tortilla en la sartén. Cocine 1 minuto o hasta que el fondo de la tortilla esté dorado.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree un cuarto de la mezcla de espinacas, frijoles y queso sobre un lado de la tortilla. Dobla la tortilla por la mitad. Cocine la tortilla 1 minuto de cada lado o hasta que se dore y el queso se derrita. Repita el procedimiento con las tortillas restantes, la mezcla de espinacas, los frijoles y el queso.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas

Espinacas

Queso

Frijol

Equipo

Sartén

Toallas De Papel

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

Pollo (aprox. 6 solomillos congelados)48 pulgadas

tortillas de harina con bajo contenido de grasa (8 pulgadas)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

taza de queso Cheddar rallado y reducido en grasa 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

espinacas rasgadas

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El mexicano se puede combinar con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Un vino que puedes probar es Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Tiene 4,7 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 30 dólares.