Puré de sopa de cosas verdes con salsa de quinua y pimientos

Name: Puré de sopa de cosas verdes con salsa de quinua y pimientos
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 chile habanero Queso feta desmenuzado; 907 chile habanero b azúcar; 3 opinión apio, picado; 940 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles refritos, bien calentados, agregar un poco de caldo de pollo o agua para lograr una consistencia suave y untable; 2 Corteza: migas de galletas graham Yukón; 4 clavo ajo picado; 5 cebollas verdes, cortadas en rodajas; 6 un poco de calabacín picado 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 1 lima, jugo de limón; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) filetes de tira de ny; 2 chirivías, peladas y cortadas en cubos; 113 chile habanero 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 2 pimientos rojos, sin semillas y cortados en cuartos; 1 cabeza lechuga romana, lavada y picada; 6 un poco de calabacín picado sal al gusto; 2 chalotes, cortados a la mitad longitudinalmente; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca; 1 cebolla amarilla, cortada en cubitos

Sopa de puré de cosas verdes con salsa de quinua y pimienta es una receta lacto ovo vegetariana sin gluten, sin lácteos y con 6 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor de 12 g de proteína , 9 g de grasa y un total de 278 calorías . Por $2.58 por porción , esta receta cubre el 37% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 1 hora . El otoño será aún más especial con esta receta. No mucha gente hizo esta receta y 6 dirían que dio en el clavo. Allrecipes te lo ofrece. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Dirígete a la tienda y compra pimientos morrones, floretes de brócoli, aceite de oliva virgen extra y algunas cosas más para prepararlo hoy. Teniendo todos los factores en cuenta, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 94% , lo cual es genial. Recetas similares son pasteles de espinacas y quinua con salsa de pimiento morrón , pasteles de espinacas y quinua con salsa de pimiento morrón y ensalada verde con aderezo de salsa de pimiento rojo .

Instrucciones

Hierva la quinua y 1 1/3 tazas de agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna y el agua se haya absorbido, aproximadamente de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Mientras tanto, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla, las chirivías y el apio; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Agrega el brócoli, sazona con sal y cocina unos minutos hasta que el brócoli se oscurezca y comience a ablandarse.

Ingredientes que necesitarás

Yukón

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

Aceite De Oliva, Para Tostar

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Vierta 1/4 de taza de agua y continúe cocinando hasta que el brócoli esté bien cocido. Una vez que estén tiernos, agregue las cebollas verdes, la lechuga, las espinacas, el ajo y el caldo de pollo. Deje hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que todas las verduras estén suaves, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Jengibre Entero, Machacado

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Ajo Goya®

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Mientras la sopa hierve a fuego lento, prepare la guarnición calentando una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto. Mezcle las mitades de pimiento morrón y chalota con 2 cucharaditas de aceite de oliva y espolvoree con sal.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

Filetes De Tira De Ny

2 A 3 Tazas De Vino Tinto Seco

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional

Equipo que necesitarás

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

Colóquelos en la sartén caliente y cocine hasta que estén ligeramente ennegrecidos y tiernos, volteándolos una vez.

Equipo que necesitarás

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

Retirar de la sartén y picar. Revuelva la mezcla de pimientos picados junto con el jugo de lima en un tazón pequeño. Sazone al gusto con pimienta negra y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Tomate En Rodajas, Opcional

Vierta la sopa en una licuadora, llenando la jarra no más de la mitad. Mantenga presionada la tapa de la licuadora con un paño de cocina doblado y encienda la licuadora con cuidado, usando algunos pulsos rápidos para que la sopa se mueva antes de dejarla hacer puré. Haga puré en tandas hasta que quede suave y vierta en una olla limpia. Alternativamente, puedes usar una licuadora y hacer puré la sopa directamente en la olla.

Ingredientes que necesitarás

Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional

Equipo que necesitarás

Sopressata Dulce Seca, En Rodajas, Para Servir