Portobellos Marinados

Portobellos Marinados
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe los Portobellos marinados. Una porción de este plato contiene alrededor 1g de proteína, 1g de grasa y un total de 34 calorías. Para 33 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra salsa teriyaki, ajo, jugo de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Con una espátula puntuación de 15%, este plato es bastante malo. Tratar Portobellos Rellenos, Portobellos con Ratatouille, y Portobellos Parmesano para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 5 ingredientes en un tazón pequeño; revuelva bien.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Coloque las tapas de champiñones, las branquias hacia arriba, en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
3
Vierta la mezcla de teriyaki uniformemente sobre las branquias. Tapar y enfriar al menos 1 hora.
4
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Coloque las tapas de champiñones, con las branquias hacia abajo, en una rejilla para la parrilla recubierta con aerosol para cocinar; ase a la parrilla, cubierta, 5 minutos de cada lado o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
SetaSeta
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Corte las tapas de champiñones en rodajas de 1/2 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
7
Espolvoree con semillas de sésamo, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud1
Revista