Portabellas rellenas de cordero
Las portabellas rellenas de cordero podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 571 calorías, 30g de proteína, y 27g de grasa cada. Para $4.43 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra albaricoques, cebolla, yogur sin grasa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar los piñones, puede seguir este plato principal con el Pastel de Pera con Piñones como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 63% este plato es bueno. Tratar Portabellas Rellenas de Stroganoff, Portabellas Rellenas a La Parrilla, y Exohiko de Cordero (Paquetes Rellenos de Carne de Cordero, Espinacas y Queso) para recetas similares.
Instrucciones
Cortar los albaricoques por la mitad transversalmente.
Enjuague y escurra los champiñones. Recorta los tallos al ras con las tapas. Corte los tallos finamente y deje las tapas a un lado.
En una sartén antiadherente de 4 a 5 cuartos a fuego alto, agite con frecuencia los piñones hasta que estén ligeramente dorados, durante unos 2 minutos.
Vierta en un tazón pequeño.
A la sartén, agregue los champiñones picados, el aceite, la cebolla y el curry en polvo. Revuelva a fuego alto hasta que los champiñones y la cebolla se ablanden y los jugos se evaporen, aproximadamente 3 minutos.
Retire del fuego y coloque la mitad de la mezcla en un tazón grande.
A la mezcla de champiñones en la sartén, agregue albaricoques, bulgur y 5 tazas de caldo. Llevar a ebullición, revolver, cubrir, retirar del fuego y dejar reposar hasta que el bulgur esté tierno para morder, al menos 8 minutos.
Mientras tanto, combine la mezcla reservada de cebolla y champiñones, 1/3 de taza de caldo, cordero y pan rallado.
Mezclar bien. Golpee una cantidad igual de mezcla de cordero en el lado de la taza de cada tapa de champiñones, cubriendo uniformemente. Esparce 1 cucharada de piñones sobre cada seta llena de carne y presiona suavemente las nueces en la carne.
Divida la mezcla de bulgur al curry en partes iguales entre 2 cazuelas, cada una de 3 cuartos de galón (aproximadamente 9 por 13 pulgadas). y al menos 2 pulgadas. profundo).
Coloque 4 champiñones, con la carne hacia arriba, en cada cazuela (pueden superponerse ligeramente). Si se prepara con anticipación, cubra y enfríe hasta 1 día.
Hornee, cubierto, en un horno de 400 hasta que la mezcla de cordero deje de ser rosada en el centro (cortada para probar, o si está fría, debe registrar 150 en un termómetro; consulte las notas), de 35 a 40 minutos (aproximadamente 1 hora y 10 minutos si está fría).
Mezcle el yogur con la menta. Si se prepara con anticipación, cubra y enfríe hasta 1 día.
Vierta las porciones en platos y agregue salsa de yogur y sal al gusto.