Ponche de Huevo Bajo en Grasa

Necesito un bebida sin gluten y vegetariana? El ponche de huevo bajo en grasa podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 6. Una porción contiene 104 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa. Para $1.26 por porción, esta receta cubiertas 4% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra vainilla, leche descremada, ralladura de limón y algunas otras cosas para prepararla hoy. Esta receta es del agrado de 5 amantes de la comida y cocineros. Navidad será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 30%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Grasa de Harina de Coco, y Ponche de Huevo Pan con Chispas de Chocolate y Glaseado de Ponche de Huevo con Mantequilla Marrón para recetas similares.
Instrucciones
Combina 1 1/2 tazas de leche y la ralladura de cítricos en una cacerola mediana. Divida la vaina de vainilla a lo largo y raspe las semillas; agregue las semillas y la vaina a la cacerola y deje hervir a fuego medio. Mientras tanto, bata los huevos, la yema de huevo, el azúcar y la maicena en un tazón mediano hasta que estén ligeramente amarillos.
Vierta gradualmente la mezcla de leche caliente en la mezcla de huevo, batiendo constantemente, luego vierta nuevamente en la sartén.
Coloque a fuego medio y revuelva constantemente con una cuchara de madera en un movimiento en forma de ocho hasta que el ponche de huevo comience a espesarse, aproximadamente 8 minutos.
Retire del fuego e inmediatamente agregue la 1/2 taza de leche restante para detener la cocción.
Transfiera el ponche de huevo a un tazón grande y colóquelo sobre un tazón más grande con hielo para que se enfríe, luego enfríe hasta que esté listo para servir.
Retire la ralladura y la vaina de vainilla. Espolvorea el ponche de huevo con licor, si lo deseas, y decora con nuez moscada.