Pollo y Arroz con Cebollas Caramelizadas
Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y vegetariano? El pollo y el arroz con Cebollas Caramelizadas podrían ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.69 por porción. Una porción contiene 507 calorías, 15g de proteína, y 4g de grasa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Diríjase a la tienda y recoja cebollas caramelizadas, sal, arroz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Tratar Arroz de Arándanos con Cebolla Caramelizada, M'Juddarah-Lentejas y Arroz con Cebollas Caramelizadas, y Lentejas Libanesas, Arroz y Cebollas Caramelizadas (Mujadara) para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño; frote uniformemente sobre el pollo. Tapar y enfriar 1 hora.
Precaliente el horno a 35
Coloque una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Agregue el pollo; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Retire el pollo de la sartén.
Agregue el caldo y el vino a la sartén, raspe la sartén para aflojar los trozos dorados; agregue las cebollas caramelizadas, el arroz, el tomillo y 1/2 cucharadita de sal.
Agregue el pollo y el calabacín a la sartén, colocándolos en la mezcla de arroz. Llevar la mezcla a ebullición.
Retire del fuego; envuelva el mango de la sartén con papel de aluminio. Cubra y hornee a 350 por 20 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Servir con rodajas de limón; decorar con ramitas de tomillo, si lo desea.