Pollo Rápido y Espinacas

Name: Pollo Rápido y Espinacas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 cp. queso parmesano rallado 1 taza de cebolla picada; 822 chile habanero tomates picados con cebolla y pimientos verdes, escurridos; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ziti cocido caliente (pasta corta en forma de tubo); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 cp. queso parmesano rallado albahaca fresca picada; 1 diente de ajo picado; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 113 chile habanero 1/4 taza de queso parmesano fresco rallado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 454 chile habanero mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas frescas

Pollo rápido y espinacas podrían ser solo el plato principal que está buscando. Para $2.67 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 45g de proteína, 18g de grasa y un total de 578 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja ziti, sal, albahaca y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 75%. Recetas similares incluyen Sartén Rápida de Pollo y Espinacas, Pastel de Espinacas Italiano Rápido, y Espinacas Cremosas Rápidas.

Instrucciones

Corte el pollo en trozos de 1 pulgada y espolvoree con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue el pollo, la cebolla y el ajo. Saltee durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue el caldo y los tomates. Llevar a ebullición; reducir el fuego y cocinar durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Tomate