Pollo Jerk de Jay

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El pollo Jerk de Jay podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 388 calorías, 41g de proteína, y 18g de grasa. Para $2.35 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra azúcar moreno, tomillo, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar los clavos de tierra, puede seguir este plato principal con el Pan de Calabaza como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas y 45 minutos. Es un precio razonable receta para los fanáticos de la comida centroamericana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Tratar Salmón Asado a la Parrilla con Condimento casero y una Reflexión sobre Cómo Dar, Salmón Asado a la Parrilla con Condimento Jamaiquino Casero, y Pollo Jerk para recetas similares.
Instrucciones
En un procesador de alimentos o licuadora, combine las cebollas verdes, la cebolla, el chile jalapeño, la salsa de soja, el vinagre, el aceite vegetal, el azúcar morena, el tomillo, el clavo de olor, la nuez moscada y la pimienta de jamaica.
Mezclar durante unos 15 segundos.
Coloque el pollo en un tazón mediano y cubra con el adobo. Refrigere de 4 a 6 horas, o toda la noche.
Precaliente la parrilla a fuego alto.
Engrase ligeramente la rejilla de la parrilla. Cocine el pollo en la parrilla preparada de 6 a 8 minutos, hasta que los jugos salgan claros.