Pollo Estofado Mediterráneo de Cocción Lenta

Pollo Estofado Mediterráneo de Cocción Lenta
El pollo Estofado Mediterráneo de cocción Lenta es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 1240 calorías, 87g de proteína, y 89g de grasa. Para $5.16 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 5 horas. Diríjase a la tienda y recoja limón, aceitunas manzanillanas rellenas de pimiento, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pollo Mediterráneo en Olla de cocción Lenta, Pollo Mediterráneo de Cocción Lenta, y Pollo Mediterráneo de Cocción Lenta.

Instrucciones

1
Rocíe una olla de cocción lenta de 5 a 6 cuartos con aerosol para cocinar. En una sartén de 12 pulgadas, caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
SarténSartén
2
Espolvoree el pollo con sal y pimienta. Cocine la mitad de los trozos de pollo en aceite de 4 a 6 minutos, volteándolos una vez, hasta que se doren.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Trozos De PolloTrozos De Pollo
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Coloque el pollo en una olla de cocción lenta. Repetir con 1 cucharada restante de aceite y trozos de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PolloTrozos De Pollo
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
4
Agregue el vino a la sartén; caliente a fuego lento a fuego medio, revolviendo para aflojar las partículas marrones.
Ingredientes que necesitarás
VinoVino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Verter en una olla de cocción lenta.
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
6
Añadir limón, ajo, cebolla y hierbas de Provenza.
Ingredientes que necesitarás
Hierbas De ProvenzaHierbas De Provenza
AjoAjo
LimónLimón
CebollaCebolla
7
Vierta el caldo por encima.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
8
Tapar; cocinar a fuego lento 4 horas.
9
Mezcle los corazones de alcachofa y las aceitunas en una olla de cocción lenta. Tapar; cocinar 30 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Corazones De AlcachofaCorazones De Alcachofa
OlivaOliva
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
10
Decorar con perejil.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
DificultadExperto
Listo en5 hrs.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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