Pollo Escalfado con Salsa Verde y Col China

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Pollo Escalfado con Salsa Verde y Col China

Pollo Escalfado con Salsa Verde y Col China

Nunca puede tener demasiadas recetas mexicanas, así que pruebe el pollo Escalfado con Salsa Verde y Col china. Este plato principal tiene 319 calorías, 41g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $3.95 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Una mezcla de col china, jugo de lima, pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 74%, lo cual es bastante bueno. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Salmón Escalfado con Salsa Verde para recetas similares.

Instrucciones

1
Para preparar el pollo, combine los primeros 13 ingredientes en un horno holandés grande; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Espolvoree 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra sobre el pollo; agregue el pollo a la sartén. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retire la sartén del fuego. Tapar y dejar reposar 30 minutos.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire el pollo de la sartén con una cuchara ranurada; córtelo en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor. Reserve el líquido de caza furtiva para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
5
Para preparar la salsa verde, combine el cilantro y los siguientes 9 ingredientes (a través de 3 dientes de ajo picados), revolviendo hasta que estén bien mezclados.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Lata) Salsa Verde EnlatadaLata) Salsa Verde Enlatada
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
6
Para preparar las verduras, caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue las chalotas y los siguientes 5 ingredientes (a través de 3 dientes de ajo) a la sartén; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
ChalotesChalotes
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue el colinabo y los rábanos; saltee 2 minutos. Agregue 1/2 taza de caldo; cocine a fuego lento. Cocine durante 8 minutos o hasta que las verduras estén casi tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
ColirrábanosColirrábanos
RábanosRábanos
CaldoCaldo
9
Agregue col china; cocine durante 2 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Col ChinaCol China
10
Servir con pollo y salsa.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Dientes De AjoDientes De Ajo

Ingredientes

7101 libra de Mafaldi fresco si es posiblecol china bebé a la mitadcol china bebé a la mitad1ñame, pelado y cortado en gajos gruesosñame, pelado y cortado en gajos gruesos0Trozos de caramelo de la barra Heathsalchicha de cerdo sin envolturasalchicha de cerdo sin envoltura1Trozos de caramelo de la barra Heathsalchicha de cerdo sin envolturasalchicha de cerdo sin envoltura2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblezanahoria picadazanahoria picada1771 libra de Mafaldi fresco si es posibleapio picadoapio picado11 libra de calabacín,semillas de cilantro trituradassemillas de cilantro trituradas1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblecaldo de pollo sin grasa y con menos sodiocaldo de pollo sin grasa y con menos sodio2kilogramoscaldo de pollo sin grasa y con menos sodiocaldo de pollo sin grasa y con menos sodio11 libra de calabacín,pan rallado, un par de puñadospan rallado, un par de puñados22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesaalbahaca fresca picadaalbahaca fresca picada1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblecilantro fresco picadocilantro fresco picado22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesaperejil de hoja plana fresco picadoperejil de hoja plana fresco picado11 cucharada de orégano secojengibre fresco pelado ralladojengibre fresco pelado rallado11 cucharada de orégano secoestragón fresco picadoestragón fresco picado3dientes de ajo picadosdientes de ajo picados5dientes de ajo picadosdientes de ajo picados1Trozos de caramelo de la barra Heathcomino molidocomino molido11 libra de calabacín,cúrcuma molidacúrcuma molida4731 libra de Mafaldi fresco si es posiblecolinabo pelado en rodajascolinabo pelado en rodajas3551 libra de Mafaldi fresco si es posiblepuerro picado (aproximadamente 1 grande)puerro picado (aproximadamente 1 grande)591 libra de Mafaldi fresco si es posiblezumo de lima frescozumo de lima fresco11 cucharada de orégano seco1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco2Trozos de caramelo de la barra Heath1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebolla picadacebolla picada12rábanos, en rodajasrábanos, en rodajas0Trozos de caramelo de la barra Heathqueso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)0Trozos de caramelo de la barra Heathqueso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)1Trozos de caramelo de la barra Heathqueso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)2Trozos de caramelo de la barra Heathchile serrano finamente picadochile serrano finamente picado2chiles serranoschiles serranos22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesachalotes finamente picadoschalotes finamente picados1kilogramosmitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin pielmitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel9461 libra de Mafaldi fresco si es posible4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud45
Revista
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