El pollo Seoul-ful con Pepinos Acuñados es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.91 por porción. Una porción contiene 312 calorías, 30g de proteína, y 15g de grasa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Ve a la tienda y compra cebollas verdes, dientes de ajo, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Hamburguesas De Pollo Tandoori Con Pepinos Acuñados, Salmón Asado Con Pepinos De Chile Acuñados, y Pollo Olímpico de Seúl para recetas similares.
Instrucciones
1
Para preparar los pepinos, coloque las rodajas de pepino en un colador; espolvoree con sal, mezclando bien.
Ingredientes que necesitarás
Pepino
Sal
Equipo que necesitarás
Colador
2
Escurrir 1 hora.
3
Coloque las rodajas de pepino en varias capas de toallas de papel; cúbralas con toallas de papel adicionales.
Ingredientes que necesitarás
Pepino
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
4
Dejar reposar 5 minutos, presionando de vez en cuando.
5
Combine el pepino, las chalotas y los siguientes 6 ingredientes (a través de chile) en un tazón grande; mezcle suavemente. Tapar y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pepino
Chalotes
Pimienta De Chile
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Para preparar el pollo, coloque cada muslo de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/2 pulgada de grosor con un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De Pollo
Carne
Envolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
Ablandador De Carne
Sartén
7
Combine la salsa de soja y los siguientes 5 ingredientes (a través del ajo) en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja
Ajo
Equipo que necesitarás
Bolsas Ziploc
8
Agregue el pollo a la mezcla de salsa de soja en la bolsa; selle. Marinar en el refrigerador durante 30 minutos, volteando la bolsa de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja
Pollo Entero
9
Calienta una sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
Sartén
10
Retire el pollo de la bolsa; deseche el adobo.
Ingredientes que necesitarás
Marinar
Pollo Entero
11
Coloque 4 muslos en la sartén; cocine 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo. Repita el procedimiento con los 4 muslos restantes.
Equipo que necesitarás
Sartén
12
Coloque 2 muslos y 1/2 taza de pepinos en cada uno de los 4 platos; espolvoree cada porción con 1 cucharada de cebollas verdes y 1 cucharadita de semillas de sésamo.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Semillas De Sésamo
Pepino
1
Sirva un sauvignon blanc herbáceo para hacer eco de la frescura crujiente del pepino y la menta del plato. Las versiones chilenas, como el Veramonte Sauvignon Blanc Reserva 2007 ($11), logran un equilibrio entre los sabores verdes y crujientes del vino de estilo neozelandés y las jugosas frutas tropicales y melones de las versiones de California en un paquete asequible. Jeffery Lindenmuth