Pollo de Brócoli Asiático con Anacardos

Pollo de Brócoli Asiático con Anacardos
Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 25. Una porción contiene 46 calorías, 5g de proteína, y 2g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de salsa de soja ligera, aceite, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 32%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Pollo Asiático Con Anacardos, Pollo al limón con brócoli y anacardos, y Salteado de Pollo, Anacardos y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo y el ajo; cocine de 6 a 8 minutos. o hasta que el pollo esté listo, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
3
Retire el pollo de la sartén; cúbralo para mantenerlo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el brócoli y el agua a la sartén; cubra. Cocine de 3 a 4 minutos. o hasta que el brócoli esté tierno y crujiente, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el pollo y todos los ingredientes restantes, excepto los frutos secos; cocine 2 minutos. o hasta que se calienten, revolviendo ocasionalmente. Cubra con nueces.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
NuezNuez

Equipo

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Las grabaciones de campo de Chenin Blanc con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parecen un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.
Grabaciones de Campo Chenin Blanc
Grabaciones de Campo Chenin Blanc
Sabores de concha de ostra, manzanas granny smith, manzanilla y narciso.
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones25
Puntuación de Salud4
Revista