Pollo con costra de Nueces y Zanahorias con Hierbas

Pollo con costra de Nueces y Zanahorias con Hierbas
El pollo con costra de nueces y zanahorias con hierbas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 257 calorías, 38g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $2.3 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tienes zanahorias pequeñas asadas con hierbas cítricas, jugo de naranja, pechugas de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo con Costra de Nuez y Tortellini con Salsa de Mantequilla con Hierbas, Zanahorias con Hierbas, y Zanahorias y Calabacines a base de Hierbas para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Forrar una bandeja para hornear con papel pergamino.
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Coloque los pistachos en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
PistachosPistachos
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Mezcle la mostaza, el jugo de naranja, la sal y 1/4 de cucharadita de pimienta en un segundo tazón poco profundo. Cubra 1 lado de cada pechuga de pollo con la mezcla de mostaza y sumerja el lado recubierto de pollo en nueces picadas.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Pollo EnteroPollo Entero
MostazaMostaza
PimientaPimienta
NuezNuez
SalSal
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Coloque el pollo, con los lados de los frutos secos hacia arriba, en una bandeja para hornear preparada.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Espolvoree con el 1/4 de cucharadita de pimienta restante.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
7
Hornee durante 20 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y los frutos secos estén ligeramente dorados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
NuezNuez
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Espolvoree el pollo con ralladura de naranja, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
Pollo EnteroPollo Entero
9
Servir con Zanahorias Asadas con Hierbas Cítricas.
Ingredientes que necesitarás
Zanahorias PequeñasZanahorias Pequeñas
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud54
Revista