Pollo a la Nuez
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo Pecan. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 15g de grasa y un total de 385 calorías. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Diríjase a la tienda y recoja harina, suero de leche, huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 64%, lo cual es bueno. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Pollo a la Nuez, Pollo a la Nuez, y Pollo a la Nuez de Pat.
Instrucciones
Precalienta el horno a 42
Coloque las mitades de pechuga de pollo en una bolsa de plástico con cremallera.
Mezclar el suero de leche y el huevo.
Agregue la mezcla de huevo a la bolsa; selle. Marinar en el refrigerador 4 horas.
Retire el pollo de la bolsa; deseche el adobo.
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Combine la harina y las nueces picadas finamente. Escurre el pollo en la mezcla de harina; sacude el exceso.
Calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto.
Agregue el aceite de canola a la sartén; revuelva para cubrir.
Agregue el pollo a la sartén; saltee durante 4 minutos o hasta que se dore. Dale la vuelta al pollo.
Coloque la sartén en el horno; hornee a 425 por 10 minutos o hasta que esté listo.