Plato de Desayuno Shakshuka de Oriente Medio

El plato de desayuno Shakshuka de Oriente Medio podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y vegetariana tiene 249 calorías, 15g de proteína, y 13g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 1 1.27 por porción. Una mezcla de salsa de pimienta, huevos, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato oriental de middl. Esta receta es del agrado de 8 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 61% este plato es sólido. Tratar Lachmajou (Plato de Cordero de Oriente Medio), Pizza de Oriente Medio, y Ensalada de Oriente Medio para recetas similares.
Instrucciones
Calentar el aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agregue el ajo y la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado y se haya vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos. Agregue el calabacín; cocine y revuelva durante 5 minutos.
Mezcle los tomates triturados y la salsa de pimiento picante. Tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Hacer 4 pocillos en la mezcla de tomate, y romper los huevos en cada pocillo. No revuelva. Cubra y cocine hasta que los huevos tengan la consistencia deseada, aproximadamente 3 minutos para las yemas suaves. Retire cuidadosamente los huevos de la sartén y sirva con la salsa de tomate.