Pitas de Pollo con Salsa de Yogur y Eneldo
Esta receta sirve 4 porciones con 189 calorías, 22g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, eneldo, orégano y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Pitas de Pollo Griegas con Aderezo de Yogur de Pepino y Eneldo, Pitas de Carne Griega con Salsa de Eneldo, y Sándwich de Pollo con Salsa de Eneldo de Yogur para recetas similares.
Instrucciones
1
Combine el yogur, 1 cucharadita de jugo de limón, eneldo, 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimentón en un tazón; cubra y enfríe.
Ingredientes que necesitarás![Jugo De Limón]()
Jugo De Limón![Pimentón]()
Pimentón![Yogur]()
Yogur![Eneldo]()
Eneldo![Sal]()
Sal
Jugo De Limón
Pimentón
Yogur
Eneldo
SalEquipo que necesitarás![Tazón]()
Tazón
Tazón2
Espolvoree el pollo con orégano, pimienta, 1/2 cucharadita de sal restante y 1/4 de cucharadita de pimentón.
Ingredientes que necesitarás![Pollo Entero]()
Pollo Entero![Orégano]()
Orégano![Pimentón]()
Pimentón![Pimienta]()
Pimienta![Sal]()
Sal
Pollo Entero
OréganoPimentón
PimientaSal3
Caliente el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio; agregue el pollo y cocine 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás![Pollo Entero]()
Pollo Entero![Aceite De Cocina]()
Aceite De Cocina
Pollo Entero
Aceite De CocinaEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén5
Agregue la cebolla a la sartén y cocine durante 7 minutos o hasta que se dore; revuelva con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás![Cebolla]()
Cebolla
CebollaEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén6
Corte el pollo en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor y vuelva a la sartén con cebolla.
Ingredientes que necesitarás![Pollo Entero]()
Pollo Entero![Cebolla]()
Cebolla
Pollo EnteroCebollaEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén7
Espolvoree con 1 cucharada de jugo de limón. Cocine de 2 a 3 minutos o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás![Jugo De Limón]()
Jugo De Limón
Jugo De Limón
Lechuga
Tomate
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
Salsa
Queso Feta
Rollo
Ingredientes
281 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![1/4 taza de queso feta desmenuzado]()
1/4 taza de queso feta desmenuzado2Trozos de caramelo de la barra Heath![eneldo fresco picado]()
eneldo fresco picado3151 libra de Mafaldi fresco si es posible![lechuga iceberg rallada]()
lechuga iceberg rallada12 cucharaditas de ajo en polvo![Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados]()
Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados11 libra de calabacín,![Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados]()
Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados1771 libra de Mafaldi fresco si es posible![yogur natural bajo en grasa]()
yogur natural bajo en grasa2Trozos de caramelo de la barra Heath![1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza]()
1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza1pequeño![cebolla en rodajas]()
cebolla en rodajas1Trozos de caramelo de la barra Heath![orégano seco]()
orégano seco0Trozos de caramelo de la barra Heath![onzas fluidas de agua fresca]()
onzas fluidas de agua fresca0Trozos de caramelo de la barra Heath![onzas fluidas de agua fresca]()
onzas fluidas de agua fresca0Trozos de caramelo de la barra Heath![1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)]()
1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)46 pulgadas![pitas (6 pulgadas), calentadas]()
pitas (6 pulgadas), calentadas1Trozos de caramelo de la barra Heath![sal, dividida]()
sal, dividida3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel]()
mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel2371 libra de Mafaldi fresco si es posible![tomate picado]()
tomate picado
1/4 taza de queso feta desmenuzado2Trozos de caramelo de la barra Heath
eneldo fresco picado3151 libra de Mafaldi fresco si es posible
lechuga iceberg rallada12 cucharaditas de ajo en polvo
Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados11 libra de calabacín,Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados1771 libra de Mafaldi fresco si es posible
yogur natural bajo en grasa2Trozos de caramelo de la barra Heath
1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza1pequeño
cebolla en rodajas1Trozos de caramelo de la barra Heath
orégano seco0Trozos de caramelo de la barra Heath
onzas fluidas de agua fresca0Trozos de caramelo de la barra Heathonzas fluidas de agua fresca0Trozos de caramelo de la barra Heath
1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)46 pulgadas
pitas (6 pulgadas), calentadas1Trozos de caramelo de la barra Heath
sal, dividida3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel2371 libra de Mafaldi fresco si es posible
tomate picadoDificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud10
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