Pinchos de Pesto de Fletán

Name: Pinchos de Pesto de Fletán
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) pesto de albahaca preparado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) fletán, cortado en trozos de 1 pulgada; 1 grande pimiento rojo, cortado en trozos de 1 pulgada; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (invierno) vinagre de vino blanco

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los Kebabs de Halibut al Pesto. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 7g de grasa y un total de 209 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $6.05 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes vinagre de vino, fletán, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Pinchos De Pesto De Fletán Con Cuscús, Kebabs de Fletán con Pan a la Parrilla y Panceta, y Brochetas De Fletán De Romero Con Salsa Romesco.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Coloque el pescado y el pimiento en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Pescado

Rocíe el pesto y el vinagre sobre la mezcla de pescado; mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Pescado

Deje reposar la mezcla de pescado durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Espolvoree el pescado y la pimienta alternativamente en cada uno de los pinchos de 4 (12 pulgadas); espolvoree uniformemente con sal.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Pescado

Sal

Equipo que necesitarás

Pincho

Coloque los pinchos en una bandeja para rollos de gelatina recubierta con aerosol para cocinar. Asa a la parrilla durante 8 minutos o hasta el grado deseado de cocción, volteándola una vez.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Jalea

Rollo

Equipo que necesitarás

Pincho

Sartén

Equipo

Pollos De Engorde

Pincho

Sartén

Ingredientes

Porciones:

3(invierno)

pesto de albahaca preparado 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

fletán, cortado en trozos de 1 pulgada 1grande

pimiento rojo, cortado en trozos de 1 pulgada 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 2(invierno)

vinagre de vino blanco

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santi Sortesele Pinot Grigio con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.