Pilaf de Maíz y Nueces Pecanas

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Pilaf de Maíz y Nueces Pecanas

Pilaf de Maíz y Nueces Pecanas

El Pilaf de maíz y nueces de Pacana podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 128 calorías, 3g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 68 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de arroz integral instantáneo, nueces, perejil y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 67% este plato es sólido. Similar recetas Pilaf de Nueces de Limón, Pilaf de Arroz Pecan, y Pilaf de Arroz Pecan.

Instrucciones

1
Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
SalSal
2
Mientras tanto, cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; agregue la cebolla y cocine de 5 a 6 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el maíz y la albahaca; cocine 2 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
AlbahacaAlbahaca
TrigoTrigo
4
Retire del fuego; agregue el arroz, el perejil, las nueces pecanas, la crema para untar a base de yogur y la sal. Mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
PacanasPacanas
ExtenderExtender
YogurYogur
ArrozArroz
SalSal

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud23
Revista
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