Pesto de Pollo con Queso Parmesano y Pasta

Pesto de Pollo con Queso Parmesano y Pasta
Necesita un plato principal sin gluten? Pesto de pollo con parmesano y pasta podría ser una súper receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 13g de grasa y un total de 194 calorías. Para 94 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Diríjase a la tienda y recoja agua, leche, pechugas de pollo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 31%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Sartén para Pasta con Pesto de Pollo y Parmesano, Parmesano de Pollo Ligero con Pasta al Pesto (Comida de$10), y Ensalada de Pasta al Pesto con Guisantes y Parmesano para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola antiadherente de 2 cuartos, revuelva el agua caliente, 1 1/2 tazas de leche, 2 cucharadas de mantequilla y la mezcla de salsa y la pasta cruda (de la caja Auxiliar de pollo).
Ingredientes que necesitarás
Salsa MixSalsa Mix
Pollo EnteroPollo Entero
MantequillaMantequilla
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Calentar hasta hervir, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego. Cocine a fuego lento sin tapar unos 12 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que la pasta esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
3
Retire del fuego; agregue 1/4 de taza de pesto. Cubrir para mantener caliente. La salsa se espesará tal como está.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
SalsaSalsa
4
Mientras tanto, corta cada pechuga de pollo en 3 a 5 rebanadas, sosteniendo el cuchillo en ángulo. Las rodajas deben tener aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
5
Coloque el pollo en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Añadir 1 cucharada de leche para humedecer.
Ingredientes que necesitarás
LecheLeche
7
Agregue las migas sazonadas (de la caja de ayuda de pollo) para cubrir el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
8
En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, caliente 2 cucharadas de mantequilla y el aceite a fuego medio hasta que la mantequilla se derrita. Agregue cuidadosamente el pollo a la mezcla de mantequilla caliente; cocine de 4 a 6 minutos o hasta que esté dorado. Reduzca el fuego a medio-bajo. Voltee el pollo, cocine de 4 a 6 minutos más o hasta que esté dorado y los centros ya no sean rosados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
MantequillaMantequilla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Coloque el pollo en platos individuales. Vierta y extienda 1 1/2 cucharaditas de pesto sobre el pollo por cada porción. Cubra con rodajas de tomate; sirva con pasta.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
Pollo EnteroPollo Entero
ExtenderExtender
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud4
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