Pesto de Pollo con Queso Parmesano y Pasta
Necesita un plato principal sin gluten? Pesto de pollo con parmesano y pasta podría ser una súper receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 13g de grasa y un total de 194 calorías. Para 94 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Diríjase a la tienda y recoja agua, leche, pechugas de pollo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 31%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Sartén para Pasta con Pesto de Pollo y Parmesano, Parmesano de Pollo Ligero con Pasta al Pesto (Comida de$10), y Ensalada de Pasta al Pesto con Guisantes y Parmesano para recetas similares.
Instrucciones
En una cacerola antiadherente de 2 cuartos, revuelva el agua caliente, 1 1/2 tazas de leche, 2 cucharadas de mantequilla y la mezcla de salsa y la pasta cruda (de la caja Auxiliar de pollo).
Calentar hasta hervir, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego. Cocine a fuego lento sin tapar unos 12 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que la pasta esté tierna.
Retire del fuego; agregue 1/4 de taza de pesto. Cubrir para mantener caliente. La salsa se espesará tal como está.
Mientras tanto, corta cada pechuga de pollo en 3 a 5 rebanadas, sosteniendo el cuchillo en ángulo. Las rodajas deben tener aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.
Coloque el pollo en un tazón mediano.
Añadir 1 cucharada de leche para humedecer.
Agregue las migas sazonadas (de la caja de ayuda de pollo) para cubrir el pollo.
En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, caliente 2 cucharadas de mantequilla y el aceite a fuego medio hasta que la mantequilla se derrita. Agregue cuidadosamente el pollo a la mezcla de mantequilla caliente; cocine de 4 a 6 minutos o hasta que esté dorado. Reduzca el fuego a medio-bajo. Voltee el pollo, cocine de 4 a 6 minutos más o hasta que esté dorado y los centros ya no sean rosados.
Coloque el pollo en platos individuales. Vierta y extienda 1 1/2 cucharaditas de pesto sobre el pollo por cada porción. Cubra con rodajas de tomate; sirva con pasta.