Pechugas de pollo rellenas de espinacas

Name: Pechugas de pollo rellenas de espinacas
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 chicken breast halves (bone in); 1 1 cucharada de orégano seco 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 1 1 libra de calabacín, Agua caliente (100°F); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y bien escurridas; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva dividido; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 50 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO queso parmesano rallado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 124 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1-1/2 tazas de pimientos rojos dulces asados, escurridos y picados finamente; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 6 camarones y venas Sal adicional al gusto

La receta Pechugas de pollo rellenas de espinacas se puede hacer en aproximadamente 1 hora . Por $2.16 por porción , esta receta cubre el 34% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 45 g de proteína , 19 g de grasa y un total de 378 calorías . Esta receta sirve para 6 personas. Te la ofrece Taste of Home. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que fue perfecta. Si tienes queso parmesano, sal, sal adicional y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como guarnición. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y primal . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 75% , lo cual es sólido. Prueba Pechugas de pollo rellenas de queso crema , Pechugas de pollo al horno y Conchas rellenas de espinacas y queso para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén grande, saltee la cebolla con mantequilla y 1 cucharada de aceite hasta que esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Agregue las espinacas; cocínelas hasta que estén bien calientes y se haya evaporado toda la humedad.

Ingredientes que necesitarás

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Retirar del fuego y dejar enfriar. Incorporar los quesos, la albahaca, la sal y la pimienta. Aflojar la piel de un lado de cada pechuga de pollo.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca

Pimiento Rojo Finamente Picado (aproximadamente 1 Pimiento Mediano)

1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños

Coloque 1/3 de taza de relleno debajo de la piel; coloque el pollo con el relleno hacia arriba en una fuente para hornear sin engrasar de 13 x 9 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

2 A 3 Cucharadas De Cebolletas Finamente Picadas, Para Decorar