¿Necesitas una guarnición sin gluten ? Las pechugas de pollo rellenas con quinoa y arándanos rojos podrían ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 625 calorías , 43 g de proteína y 17 g de grasa . Por $3.87 por porción , esta receta cubre el 32% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra jugo de limón, albaricoques, una ramita de tomillo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 15 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 67% , lo cual es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pechugas de pollo rellenas de queso crema , Muffins de quinoa, plátano y almendras sin huevo: cómo hacer muffins de quinoa y Pechugas de pollo al horno .
Instrucciones
1
En una cacerola pequeña, ponga a hervir el caldo.
Ingredientes que necesitarás
Crema Batida Espesa Adicional, Opcional
Equipo que necesitarás
20 Fresas Frescas, Sin Tallo
2
Agregue la quinua y el tomillo. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 12 a 15 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Ingredientes que necesitarás
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
3
Retirar del fuego y remover con un tenedor. Desechar el tomillo.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
4
En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Copos De Verduras
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, Pelados
5
Agregue las cebollas verdes y el apio; cocine y revuelva hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
6
Agregue la quinoa cocida. Incorpore los frutos secos, el jugo de limón, la cáscara de limón y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Quinua Cocida
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
1 Barra De Chocolate Con Leche Y Almendras (4-1/4 Onzas), Picadas
1 Cucharada De Mantequilla Sin Sal, Derretida, Más 2 Cucharadas Sin Derretir
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
7
En una cacerola grande, mezcle los seis primeros ingredientes del pollo hasta que quede una mezcla homogénea. Lleve a ebullición; cocine y revuelva hasta que espese un poco.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para Decorar
Equipo que necesitarás
20 Fresas Frescas, Sin Tallo
8
Añade la manzana, los arándanos y las nueces. Incorpora la mermelada y la mantequilla hasta que se derrita.
Ingredientes que necesitarás
(es Posible Que No Los Necesites Si Pudiste Conseguir Un Pan De Arándanos Como Los Que Se Indican Arriba)
Conservas De Fresa Bajas En Azúcar
1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)
8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos
Cuadrados Cada Uno) Cobertura De Caramelo Blanco, Picada Gruesa
9
Haz un corte horizontal en la parte más gruesa de cada pechuga de pollo. Rellena cada una con 2 o 3 cucharadas de mezcla de quinoa; sujétala con palillos.
Ingredientes que necesitarás
1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
Equipo que necesitarás
Chicle De Menta Verde
10
Coloque la mezcla de quinoa restante en una fuente para horno de 1 cuarto de galón engrasada; cúbrala con papel de aluminio. En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio-alto. Dore con cuidado el pollo relleno por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Relleno
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
Copos De Verduras
Equipo que necesitarás
6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina
Camarones Salteados
11
Transfiera a una fuente para hornear engrasada de 13x9 pulgadas; vierta la mezcla de manzana encima.
Ingredientes que necesitarás
Cuadrados Cada Uno) Cobertura De Caramelo Blanco, Picada Gruesa
Equipo que necesitarás
6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina
12
Hornee el pollo y la quinua a 350 grados durante 20 a 25 minutos o hasta que un termómetro insertado en el pollo marque 170 grados y la quinua esté completamente caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para Decorar
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes