Pechugas De Pollo Glaseadas Al Estilo Chino

5
4
3
2
1
Pechugas De Pollo Glaseadas Al Estilo Chino

Pechugas De Pollo Glaseadas Al Estilo Chino

Las pechugas de pollo Glaseadas al estilo chino podrían ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 7g de grasa y un total de 192 calorías. Esta receta sin gluten, sin lácteos y apta para fodmap sirve 4 y cuesta $1.23 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de aceite vegetal, caldo de pollo con menos sodio, mitades de pechuga de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 39%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Pechugas de Pollo Glaseadas de Arce, Pechugas de Pollo Glaseadas Balsámicas, y Pechugas De Pollo Glaseadas Con Miel.

Instrucciones

1
Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón pequeño; reserve.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o un rodillo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
3
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
4
Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el pollo y saltee durante 3 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
6
Retire el pollo de la sartén. Reduzca el fuego; agregue cuidadosamente la mezcla de caldo. Regrese el pollo a la sartén; cocine 3 minutos o hasta que esté listo, volteándolo para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
Revista
Este sitio hace uso de cookies
Usamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios, para proporcionar funciones de redes sociales y para analizar nuestro tráfico. También compartimos información sobre su uso de nuestro sitio con nuestros socios de redes sociales, publicidad y análisis que pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir de su uso de nuestros servicios. Usted acepta nuestras cookies en el caso de que continúe utilizando nuestro sitio web.
Ok