Pechugas de Pollo Asadas Glaseadas de Naranja con Batatas

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Pechugas de Pollo Asadas Glaseadas de Naranja con Batatas

Pechugas de Pollo Asadas Glaseadas de Naranja con Batatas

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las Pechugas de Pollo Asadas Glaseadas de Naranja con Batatas. Una porción contiene 296 calorías, 26g de proteína, y 4g de grasa. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Si tienes sal, batatas de color naranja oscuro, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar los arándanos secos azucarados, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Asado Glaseado con Chipotle con Batatas, Pollo Asado Glaseado Con Chipotle Con Batatas, y Pechugas De Pollo Glaseadas Dulces Y Picantes para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 375 ° F. En una cacerola de 1 cuarto de galón, cocine los ingredientes de la salsa a fuego lento de 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mermelada se derrita.
Ingredientes que necesitarás
MermeladaMermelada
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
HornoHorno
2
En una sartén de 15x10x1 pulgadas, coloque las pechugas de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Untar con la mitad de la salsa. En un tazón mediano, mezcle las papas y la cebolla con aceite; coloque alrededor del pollo.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Pollo EnteroPollo Entero
CebollaCebolla
SalsaSalsa
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Hornear 25 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Mientras tanto, en un tazón pequeño, remoje los arándanos en 1/4 de taza de jugo de naranja.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
ArándanosArándanos
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Unta de nuevo el pollo con la salsa restante. Revuelva suavemente para cubrir las verduras con jugos de sartén. Con una cuchara ranurada, espolvoree los arándanos sobre las verduras; rocíe con jugo.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
7
Hornee unos 20 minutos más o hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando la parte más gruesa se corte a hueso (170°F) y las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
HuesoHueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud39
Revista
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