Pechuga De Pollo Picante / Asado Con Verduras Salteadas

Name: Pechuga De Pollo Picante / Asado Con Verduras Salteadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO espárragos de tallo delgado; 200 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 3 gotas de salsa de soja; 1 cucharada. vinagre de vino tinto zanahoria, cortada en tiras finas con un pelador de verduras; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath gránulos instantáneos de caldo de pollo; 4 pechugas de pollo o 1 pollo asado; 3 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 1 1 cucharada de orégano seco jerez seco; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco rallado; 1 1 libra de calabacín, garam masala; 1 diente de ajo, triturado; 4 dientes de ajo triturados; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa miel (dependiendo del tamaño de los senos); 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Para engrasar el inserto; 1 cebolla, cortada en rodajas finas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño; 1 pequeño pimiento rojo, en rodajas finas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 onzas de cebolletas picadas; 100 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO guisantes de nieve, recortados; 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 onza de licor de fusión con clasificación X; 1 pequeño pimiento amarillo, en rodajas finas

Pechuga de pollo Picante/Asado Con Verduras Salteadas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 30g de proteína, 8g de grasa y un total de 307 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $3.27 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes semillas de sésamo, gránulos instantáneos de caldo de pollo, jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo y Verduras Salteados y Picantes, Cerdo y Verduras Salteadas con Salsa Asiática Picante, y Quinua Salteada, Arroz Integral y Pechuga de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

Cubra las pechugas de pollo por todas partes con la mezcla de especias, cocine hasta que estén doradas por ambos lados y cocidas completamente. Justo antes de que se complete la cocción, vierta la miel en ambos lados de la pechuga y cocine unos minutos por cada lado para caramelizarla.Cortar el pollo en rodajas gruesas, servir encima de las verduras y espolvorear con semillas de sésamo.Si haces un pollo entero.Frote la mezcla de especias por todo el pollo, coloque el pollo en una rejilla de alambre en un plato para asar.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Pollo Entero

Semillas De Sésamo

Vegetal

Miel

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Estante De Alambre

Hornee a 180 ° C durante 45-50 minutos.Miel caliente y cepillo sobre el pollo, cocinar 15 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Miel

Equipo que necesitarás

Horno

Espolvoree el pollo con semillas de sésamo 5 minutos antes de que se complete la cocción.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Pollo Entero

Cortar el pollo en trozos y serve.Vegetables.In un wok calienta el aceite de cacahuete agrega los pimientos rojos y amarillos y la cebolla salteada un par de minutos, revolviendo.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Amarillo

Aceite De Cacahuete

Vegetal

Pollo Entero

Cebolla

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el ajo, el jengibre, el jerez, la soja, el agua, el caldo y el azúcar revuelva para combinar, agregue las verduras restantes y cocine, revolviendo, hasta que las verduras estén tiernas, sirva inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Ajo