Pato a la Barbacoa con Repollo Rojo Agridulce

Pato a la Barbacoa con Repollo Rojo Agridulce
Pato a la barbacoa con Repollo Rojo Agridulce podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 405 calorías, 42g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $6.34 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes a mano pechugas de pato, repollo, azúcar morena y algunos otros ingredientes, puedes prepararlas. Para usar el vinagre de sidra, puede seguir este plato principal con el Pastel de Vinagre como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 85% este plato es espectacular. Tratar Pechuga De Pato Chamuscada De Ming Tsai Con Ch De Arándano Agridulce, Col Roja agridulce, y Repollo Rojo Agridulce para recetas similares.

Instrucciones

1
Preparar la parrilla; poner a fuego medio.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Para preparar la col, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la cebolla; cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernas, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
4
Agregue el repollo y los siguientes 5 ingredientes (repollo a través de la pimienta). Tape y cocine durante 5 minutos; revuelva bien. Cocine otros 15 minutos o hasta que el repollo esté tierno, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
PimientaPimienta
5
Retirar del fuego; mantener caliente.
6
Para preparar el pato, cepille el lado de carne de las pechugas con salsa de barbacoa; colóquelo en la parrilla, con la piel hacia arriba. Cocine 8 minutos. Dale la vuelta al pato; unta con el resto de la salsa de barbacoa. Cocine 8 minutos o hasta el grado de cocción deseado; retire del fuego y deje reposar 5 minutos. Retire cuidadosamente la piel de los senos; corte cada seno por la mitad.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De BarbacoaSalsa De Barbacoa
Pato EnteroPato Entero
CarneCarne
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Corta cada mitad de la pechuga en rodajas de 1/2 pulgada de grosor. Coloca el repollo con una cuchara en los platos; coloca el pato alrededor del repollo.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
Pato EnteroPato Entero
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud90
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