Pastel de Jardín de Cabaña

Pastel de Jardín de Cabaña
Una porción contiene 156 calorías, 6g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve 20. Para 64 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes a mano salsa marrón hp, aceite de oliva, carne picada vegetariana y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. 51 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Capunti de Jardín-Pasta con Sabores Frescos de Jardín (Lunes sin Carne), Ensalada de Jardín Casi Famosa (Imitador de Olive Garden), y Ensalada de Jardín Marinada / Preparando el Jardín.

Instrucciones

1
En una olla grande, saltee la cebolla y el ajo suavemente en el aceite de oliva hasta que la cebolla esté suave.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue las zanahorias y cocine suavemente durante 5-10 minutos hasta que las zanahorias comiencen a ablandarse también.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
3
Agregue el calabacín y cocine durante un par de minutos, luego agregue los champiñones y los guisantes y cocine durante otro par de minutos.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
SetaSeta
GuisanteGuisante
4
Agregue la carne picada de soja, el caldo de verduras, el vino, el puré de tomate y la salsa marrón y revuelva bien. Llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento, tapar y cocinar durante 30-40 minutos hasta que los sabores se hayan combinado bien y la salsa se haya espeso. Revuelva de vez en cuando. Cuando esté listo, sazone.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De VerdurasCaldo De Verduras
Puré De TomatePuré De Tomate
SalsaSalsa
Desmenuzados De VerdurasDesmenuzados De Verduras
VinoVino
5
Mientras se cocina la sabrosa carne picada, cocine al vapor o hierva el nabo, la coliflor y la patata en sartenes separadas. Una vez que esté suave, triturar y sazonar el nabo, luego triturar la coliflor y la patata con un poco de mantequilla y sazonar esto también.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
MantequillaMantequilla
PatataPatata
NaboNabo
Carne MolidaCarne Molida
6
Una vez que todo esté listo, monta tus dos tartas grandes. Primero llene cada plato con carne picada salada, luego agregue una capa de nabo y termine con una capa de puré de coliflor y patata.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
PatataPatata
NaboNabo
Carne MolidaCarne Molida
7
Coloque un plato en un horno precalentado (ventilador de 200 ° C/180 ° C / marca de gas
Ingredientes que necesitarás
AparecerAparecer
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
durante unos 20-25 minutos hasta que la patata esté dorada y el plato caliente. Una vez frío, coloca el otro plato en el congelador para guardarlo para otra noche.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AparecerAparecer
9
Servir con aún más verduras! Eres un héroe!!!

Equipo

DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones20
Puntuación de Salud7
Revista