Pastel de Coliflor al Curry

Pastel de Coliflor al Curry
El horneado de Coliflor al curry requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 284 calorías, 9g de proteína, y 23g de grasa. Para $1.22 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes sal, pan rallado, curry en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Recetas similares incluyen Pastel de Coliflor al Curry, Coliflor al Curry, y Coliflor al Curry.

Instrucciones

1
Corte la coliflor en flores (aproximadamente 3 tazas). Cocinar en agua hirviendo para cubrir con 1/2 cucharadita de sal durante 10 minutos o hasta que estén tiernos; escurrir bien. Coloque la coliflor en una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas ligeramente engrasada.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
2
Mezcle la sopa y los siguientes 4 ingredientes; vierta sobre la coliflor.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
SopaSopa
3
Espolvorear con pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
4
Hornea a 350 por 30 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Decorar, si lo desea.
6
* 1 paquete (16 onzas) de coliflor congelada, descongelada, se puede sustituir.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista