Pasta Cremosa con Floretes
La pasta cremosa con Floretes podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 10g de proteína, 5g de grasa y un total de 160 calorías. Para 87 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Si tiene pimienta de cayena, leche, queso cottage y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es genial. Tratar Floretes de Brócoli con Pasta con Pajarita, Floretes de Jamón En una Cesta, y Pollo y Floretes Picantes para recetas similares.
Instrucciones
En una licuadora o procesador de alimentos, combine el requesón, la leche, la crema agria, el queso parmesano, la sal y la cayena; cubra y procese hasta que quede suave. Reservar.
En una cacerola, trae 1. de agua a ebullición; coloque el brócoli y la coliflor en una cesta de vapor sobre el agua. Cubra y cocine al vapor durante 3-4 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Mientras tanto, cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete; escurra.
En una sartén grande antiadherente, saltee el ajo en aceite durante 2 minutos.
Agregue los champiñones; saltee 5 minutos más. Agregue el brócoli, la coliflor, la pasta y la mezcla de queso cottage; caliente todo.