Pasta con Chorizo y Garbanzos
La pasta con Chorizo y garbanzos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.21 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 21g de proteína, 25g de grasa y un total de 534 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes garbanzos, perejil de hoja plana, pasta de tomate y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Garbanzos Con Chorizo, Chorizo rápido con garbanzos, y Cuscús con chorizo y garbanzos para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue las chalotas y cocine, revolviendo a menudo, hasta que comience a dorarse, aproximadamente 3 minutos.
Agregue el chorizo y cocine, separándolo con una cuchara, hasta que esté dorado y cocido, de 5 a 7 minutos.
Agregue la pasta de tomate y las hojuelas de pimiento rojo a la sartén y cocine, revolviendo, hasta que la pasta se oscurezca, aproximadamente 1 minuto.
Agregue el caldo; hierva, reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa esté espesa, de 15 a 20 minutos.
Agregue los garbanzos y cocine hasta que se calienten, aproximadamente 2 minutos.
Mientras tanto, cocine la pasta en una olla grande con agua hirviendo con sal, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté al dente.
Escurrir la pasta, reservando 1 taza de líquido para cocinar pasta.
Agregue la pasta y 1/2 taza de líquido para cocinar pasta a la salsa. Cocine, revolviendo y agregando más líquido de cocción según sea necesario, hasta que la salsa espese y cubra la pasta, aproximadamente 3 minutos.
Sirva la pasta cubierta con perejil, si la usa, parmesano y ralladura de limón.
Por porción: 660 calorías, 35 g de grasa, 4 g de fibra