Pargo con Costra de Patata

Name: Pargo con Costra de Patata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 dientes de ajo picados; 4 rodajas de limón; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas suero de mantequilla bajo en grasa; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de pargo rojo o mahimahi; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos instantáneos de patata (no gránulos); 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla o margarina en barra

El pargo con costra de patata podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 5g de grasa y un total de 257 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.33 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y pescatarianos dieta. Ve a la tienda y compra pimienta, dientes de ajo, suero de leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Pargo con Costra de Patata, Pargo Rojo con Costra de Patata, y Pargo de Cola Amarilla con Costra de Patata.

Instrucciones

Combina los primeros 4 ingredientes en un plato poco profundo.

Coloque los copos de patata en otro plato poco profundo. Sumerja los filetes en la mezcla de suero de leche; escurre en copos de patata. Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Copos Instantáneos De Patatas

Suero De Mantequilla

Mantequilla

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado; cocine 3 minutos por cada lado o hasta que se doren y el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 2

dientes de ajo picados 4

rodajas de limón 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

suero de mantequilla bajo en grasa 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de pargo rojo o mahimahi 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

copos instantáneos de patata (no gránulos)0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla o margarina en barra

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 16 dólares.