Panqueques Paleo Deliciosamente Saludables Con Plátano y Nueces

Name: Panqueques Paleo Deliciosamente Saludables Con Plátano y Nueces
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes morados; 6 grande plátanos, en rodajas; 1 1 libra de calabacín, aceite de coco, o más según sea necesario; 6 corteza de pastel de migas (Keebler); 1 1 libra de calabacín, canela molida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Bocaditos de chocolate semidulce Toll House® de Nestlé®; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces picadas

Panqueques Paleo Deliciosamente Saludables con Banana y Nueces es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 12 porciones. Esta comida de mañana tiene 125 calorías, 4g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para 49 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 46 personas quedaron impresionadas con esta receta. Una mezcla de nueces, huevos, aceite de coco y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 32%, este plato es bastante malo. Tratar Panqueques Saludables de Calabaza y Plátano (Paleo, G-F, Opciones de Proteínas), Tortitas de Calabaza con Harina de Avena durante la noche, Saludables y deliciosas, y Tortitas de Plátano de Trigo Integral con Nueces para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 1 cucharadita de aceite de coco en una plancha a 325 grados F (165 grados C) o en una sartén a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Coco

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque los plátanos en el tazón de una batidora de pie.

Ingredientes que necesitarás

Banano

Equipo que necesitarás

Mezclador De Pie

Tazón

Agregue los huevos, 3 cucharadas de aceite de coco, extracto de vainilla, sal y bicarbonato de sodio; bata hasta que la masa esté suave y esponjosa.

Ingredientes que necesitarás

Extracto De Vainilla

Bicarbonato De Sodio

Aceite De Coco

Huevo

Sal

Vierta suavemente la masa, aproximadamente 1/4 de taza por panqueque, en la plancha caliente; espolvoree con canela y coloque las nueces en cada panqueque. Cocine hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, de 3 a 4 minutos. Voltea y cocina hasta que se dore por el otro lado, de 3 a 4 minutos más. Repita con la masa restante, agregando más aceite de coco entre lotes.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Coco

Canela