Orzo con queso Feta, Tomates y Eneldo
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Orzo con queso Feta, Tomates y eneldo. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 20g de grasa y un total de 360 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.15 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de tomates cherry, orzo, queso feta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Orzo al horno con Acelgas, Fetan y Eneldo, Camarones salteados con Orzo, Fetan y Eneldo, y Pollo salteado con Orzo de Eneldo y Tomates.
Instrucciones
Mezcle el aceite, los tomates, el eneldo, la ralladura y 1/2 cucharadita de sal y pimienta en un tazón grande para servir.
Dejar reposar al menos diez minutos
Mientras tanto, cocine el orzo en una olla de pasta con agua hirviendo con sal (1 1/2 cucharadas de sal para 4 cuartos de agua) hasta que esté al dente
Escurrir el orzo y mezclar con la mezcla de tomate.
Agrega el queso feta y revuelve de nuevo.
Por porción: Calorías 272, Grasa total 15 g, Grasa Saturada 7 g, Colesterol 33 mg, Sodio 617 mg, Carbohidratos 25 g, Fibra 2 g, Proteína 9 g
Ver el análisis completo de esta receta de los datos nutricionales "