Orzo con Espinacas y Tomates

Orzo con Espinacas y Tomates
El orzo con espinacas y tomates podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 191 calorías, 9g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.5 por porción. 4 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra espinacas, tomates cherry, orzo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 27 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es increíble. Tratar Orzo con espinacas y tomates cherry, Fletán Al Horno Con Orzo, Espinacas Y Tomates Cherry, y Fletán al horno con Orzo, Espinacas y Tomates Cherry para recetas similares.

Instrucciones

1
Apila las hojas de espinaca en pilas 1 encima de la otra. Rebana finamente montones de hojas para hacer confeti de espinacas. Apila las espinacas ralladas en el fondo de un tazón de tamaño mediano. Corta a la mitad la uva o los tomates cherry con un cuchillo para pelar y agrégalos al tazón para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Tomate Cebra Verde, En Rodajas FinasTomate Cebra Verde, En Rodajas Finas
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
UvaUva
Equipo que necesitarás
Mezcla Natural Para PastelMezcla Natural Para Pastel
Goma De Frutas Con Rayas AnaranjadasGoma De Frutas Con Rayas Anaranjadas
2
Agregue la cáscara de 2 limones al tazón y guarde los limones en el refrigerador para jugo para otra receta.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para DecorarRodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para Decorar
Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)
Equipo que necesitarás
Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)
3
Agregue la pasta orzo caliente cocida y escurrida al tazón para mezclar. El calor de la pasta marchitará las espinacas y calentará los tomates en el fondo del tazón y hará que los jugos fluyan de las verduras. El calor de la pasta también liberará el sabor y los aceites de la ralladura de limón.
Ingredientes que necesitarás
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
Equipo que necesitarás
Mezcla Natural Para PastelMezcla Natural Para Pastel
4
Rocíe 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra sobre la pasta y mezcle para combinar las verduras y el orzo.
Ingredientes que necesitarás
A 6 Pechugas De Pollo Con Hueso Y PielA 6 Pechugas De Pollo Con Hueso Y Piel
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar
5
Agregue albahaca, sal y pimienta y mezcle para combinar. Pruebe su orzo para ajustar los condimentos y servir.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar
DificultadNormal
Listo en27 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista