Orzo con Ensalada de Frijoles Negros y Espárragos

Name: Orzo con Ensalada de Frijoles Negros y Espárragos
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espárragos cortados en diagonal (1 pulgada); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles negros enlatados enjuagados y escurridos; 6 camarones y venas Queso Cheddar; 1 1 cucharada de orégano seco Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cilantro fresco picado; 1 diente de ajo, triturado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible orzo sin cocer (pasta con forma de arroz); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate picado sin semillas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Orzo con Frijoles Negros y Ensalada de Espárragos. Para 92 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 14g de proteína, 13g de grasa y un total de 279 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Si tiene frijoles, tomate, pimiento y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el vinagre balsámico, puede seguir este plato principal con el Helado de Fresa Flaco como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 27 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es buena. Tratar La Cocina de Dibujos Animados: Espárragos Con Frijoles Negros, Frijoles Negros, Guisantes Y Espárragos, y Ensalada de Orzo de Limón con Espárragos y Tomates para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el orzo de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar

Sal

Mientras el orzo se cocina, espárragos al vapor, cubiertos, 2 minutos o hasta que estén crujientes y tiernos. Enjuague los espárragos con agua fría, escúrrelos bien y séquelos con toallitas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Agua

2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Escurra el orzo, reservando 2 cucharadas de líquido de cocción.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar

Combine el orzo, los espárragos, el tomate, los frijoles y el cilantro en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

1 Kg De Tortillas De Maíz

Tomate

Frijol

2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine las 2 cucharadas de líquido de cocción reservado, el vinagre, el aceite y los siguientes 3 ingredientes en un tazón pequeño; revuelva con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre