Orzo con Alcachofas y Piñones

Name: Orzo con Alcachofas y Piñones
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. corazones enteros de alcachofa (no marinados); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco de hoja plana finamente picado; 1 1 libra de calabacín, ralladura de limón fresca finamente rallada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 taza de orzo; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 libras de camarones grandes U-12; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vinagre de vino tinto; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar

Orzo con Alcachofas y Piñones

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Orzo con Alcachofas y piñones. Una porción contiene 547 calorías, 12g de proteína, y 29g de grasa. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes vinagre de vino tinto, piñones, ralladura de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es excepcional. Similar recetas Orzo De Limón Con Piñones, Orzo con Espinacas y Piñones, y Fettuccine de Limón con Alcachofas y Piñones.

Instrucciones

Cocine el orzo en una olla de 4 a 5 cuartos de agua hirviendo con sal hasta que esté al dente.

Ingredientes que necesitarás

Agua

2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir en un colador.

Equipo que necesitarás

Colador

Mientras el orzo se cocina, tueste ligeramente los piñones en una sartén pequeña seca a fuego moderado, revolviendo, hasta que estén dorados, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Piñones

Tostada

2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego y enfriar 1 minuto, luego picar en trozos grandes.

Escurrir los corazones de alcachofa en un colador grande y enjuagar bien. Quiten las hojas de las bases de los corazoncitos y los cuartos de las bases. Enjuague bien las hojas y las bases, luego escurra bien.

Ingredientes que necesitarás

Corazones De Alcachofa