Muslos de Pollo Frotados con Especias

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Muslos de Pollo Frotados con Especias

Muslos de Pollo Frotados con Especias

Muslos de Pollo friccionados con especias es un sin gluten, sin lácteos y cetogénicos receta con 40 porciones. Para 29 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 5g de grasa y un total de 73 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de miel, muslos de pollo carnosos, tomates ciruela y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 10%, lo cual es bastante malo. Tratar Muslos de Pollo Frotados con Especias, Muslos de Pollo Friccionados con Especias Crujientes, y Muslos de Pollo Ahumados al Curry con Glaseado de Sorgo y Chile para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 35
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
2
En una sartén pequeña, tueste el cilantro, el anís estrellado, los granos de pimienta agrietados y el pimiento rojo triturado a fuego moderado, agitando la sartén, hasta que esté fragante, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 PulgadaCebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada
Chile Scotch Bonnet, PicadoChile Scotch Bonnet, Picado
2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
Para Untar Sobre Tostadas Si Lo DeseaPara Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
3
Transfiera a un molinillo de especias y deje enfriar; pulse hasta que se molan en trozos gruesos.
4
Añadir la sal. Frota las especias por todo el pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Chips De Canela VietnamitasChips De Canela Vietnamitas
Sal, Para Escarchar El CristalSal, Para Escarchar El Cristal
2 3/4 Onzas (75 Gramos) De Pasas Doradas2 3/4 Onzas (75 Gramos) De Pasas Doradas
5
En una sartén grande, calienta el aceite.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
6
Agregue el pollo y cocine a fuego alto, volteándolo una vez, hasta que esté dorado, durante 10 minutos. Coloca el pollo en una sartén para asar, con la piel hacia arriba.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Repollo Morado, Finamente CortadoRepollo Morado, Finamente Cortado
7
Vierta la mayor parte del aceite de la sartén y agregue la cebolla y el puerro. Cocine a fuego moderado, revolviendo, hasta que se ablande, durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Hojas De Estragón Recién Picadas, Para DecorarHojas De Estragón Recién Picadas, Para Decorar
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
8
Agregue los tomates, el tomillo y el orégano y cocine hasta que los tomates comiencen a descomponerse, 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, OpcionalPara 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
9
Agregue el vino tinto y cocine hasta que se reduzca a 1/4 de taza, raspando los trozos pegados a la sartén, durante 5 minutos. Agregue 1 taza de agua y vierta la mezcla en la sartén para asar.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Apio En PolvoSemillas De Apio En Polvo
Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
Equipo que necesitarás
Repollo Morado, Finamente CortadoRepollo Morado, Finamente Cortado
10
Cubra la sartén con papel de aluminio y cocine el pollo en el horno durante aproximadamente 1 hora, hasta que esté completamente cocido.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
11
Transfiera el pollo a un plato. Colar la salsa en una cacerola. Hervir hasta que la salsa se reduzca a 1 taza, 5 minutos. Agregue el vinagre y la miel; mantenga caliente.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
Equipo que necesitarás
20 Fresas Frescas, Sin Tallo20 Fresas Frescas, Sin Tallo
12
Precalienta la parrilla. Devuelva el pollo a la sartén para asar, con la piel hacia arriba y ase a 8 pulgadas del fuego durante 2 minutos, hasta que la piel esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Repollo Morado, Finamente CortadoRepollo Morado, Finamente Cortado
Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)
13
Espolvorear con el perejil y el cebollino.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)
14
Servir el pollo con la salsa.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
DificultadExperto
Listo en1 hr., 45 min.
Porciones40
Puntuación de Salud0
Revista
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