Muslos de Pollo Crujientes con Poblanos y Cebollas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los Muslos de pollo Crujientes con Poblanos y Cebollas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 57g de proteína, 4g de grasa y un total de 950 calorías. Para $8.29 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de cilantro, piel, pimentón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Tratar Tacos de Pechuga de Pollo Friccionados con Especias con Poblanos a la Parrilla, Cebollas a la Barbacoa y Ensalada de Col, Muslos de Pollo Crujientes, y Muslos de Pollo Estofados Crujientes para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 40
Espolvoree el pollo con sal, pimienta y pimentón.
Caliente el aceite en una sartén de hierro fundido de 12 pulgadas a fuego alto hasta que el aceite comience a humear.
Coloque el pollo en una sartén, con los lados de la piel hacia abajo; reduzca el fuego a medio-alto y cocine durante 15 minutos.
Transfiera el pollo a un plato; deseche las gotas.
Coloque los chiles poblanos y la cebolla picada en una sartén.
Coloque el pollo, con la piel hacia arriba, en una sartén.
Hornea a 400 por 25 a 30 minutos.
Retirar del horno y cubrir con cilantro fresco picado y queso blanco desmenuzado.