Muslos de Pollo Crujientes con Poblanos y Cebollas

Muslos de Pollo Crujientes con Poblanos y Cebollas
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los Muslos de pollo Crujientes con Poblanos y Cebollas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 57g de proteína, 4g de grasa y un total de 950 calorías. Para $8.29 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de cilantro, piel, pimentón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Tratar Tacos de Pechuga de Pollo Friccionados con Especias con Poblanos a la Parrilla, Cebollas a la Barbacoa y Ensalada de Col, Muslos de Pollo Crujientes, y Muslos de Pollo Estofados Crujientes para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Espolvoree el pollo con sal, pimienta y pimentón.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimentónPimentón
PimientaPimienta
SalSal
3
Caliente el aceite en una sartén de hierro fundido de 12 pulgadas a fuego alto hasta que el aceite comience a humear.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Coloque el pollo en una sartén, con los lados de la piel hacia abajo; reduzca el fuego a medio-alto y cocine durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Transfiera el pollo a un plato; deseche las gotas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
6
Coloque los chiles poblanos y la cebolla picada en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
Chile PoblanoChile Poblano
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Coloque el pollo, con la piel hacia arriba, en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Hornea a 400 por 25 a 30 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Retirar del horno y cubrir con cilantro fresco picado y queso blanco desmenuzado.
Ingredientes que necesitarás
Cilantro FrescoCilantro Fresco
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
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