Muslos de Pollo con Tomates y Alcaparras

Muslos de Pollo con Tomates y Alcaparras
Muslos de Pollo con Tomates y Alcaparras requiere aproximadamente 25 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 24g de proteína, 5g de grasa y un total de 171 calorías. Para $1.25 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Ve a la tienda y compra albahaca, tomates, muslos de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 51%. Tratar Muslos de Pollo Griegos con Limón, Alcaparras y Queso Feta, Muslos De Pollo Estofados Con Tomate, Alcaparras, Anchoas Y Aceitunas, y Muslos de Pollo Asados con Frijoles Blancos, Limón y Alcaparras para recetas similares.

Instrucciones

1
Cubra el pollo con aerosol para cocinar; espolvoree con albahaca.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
AlbahacaAlbahaca
2
Coloque una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue el pollo y cocine de 2 a 3 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue los tomates a la sartén. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 15 minutos, volteando el pollo de vez en cuando. Aumentar el fuego a alto; llevar a ebullición. Cocine, sin tapar, durante 2 minutos o hasta que el pollo esté listo y la mezcla de tomate esté ligeramente espesa, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Añade alcaparras.
Ingredientes que necesitarás
AlcaparrasAlcaparras
5
Espolvoree con albahaca fresca, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca FrescaAlbahaca Fresca

Equipo

DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
Revista