Muslos de Pollo con Melaza de Miel

Name: Muslos de Pollo con Melaza de Miel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo hombro; 6 muslos de pollo, sin piel; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Mostaza de Dijon; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 4 tazas de harina de trigo; 1 1 libra de calabacín, 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Los muslos de pollo con melaza de miel podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 172 calorías, 14g de proteína, y 8g de grasa cada. Para 56 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes vinagre balsámico, ajo, azúcar morena y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 23%. Esta partitura no es tan buena. Recetas similares incluyen Muslos de Pollo con Melaza de Miel, Muslos de Pollo con Melaza Bourbon, y Muslos de Pollo con Miel y Soja.

Instrucciones

Combine los primeros 7 ingredientes, revolviendo con un batidor.

Equipo que necesitarás

Batir

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvorear el pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Agregue el pollo a la sartén, dore por todos los lados.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de miel a la sartén, volteando el pollo para cubrirlo. Reduzca el fuego a medio-bajo. Cubra y cocine durante 15 minutos o hasta que el pollo esté listo, volteándolo cada 5 minutos. Destapa y cocina 1 minuto más o hasta que la mezcla esté espesa y de color caoba, y el pollo esté bien cubierto.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Miel