Muffins de Atún Bajos en Carbohidratos

Name: Muffins de Atún Bajos en Carbohidratos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún, escurrido bien; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio, picado fino; 2 corteza de pastel de migas (Keebler); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento verde picado; 1 pizca condimento de bahía vieja, al gusto (a; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebollas, picadas finas; 3 camarones y venas sal y pimienta al gusto; 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso cheddar, rallado

Los muffins de atún bajos en carbohidratos podrían ser una buena receta para ampliar su colección de comidas de la mañana. Esta receta sirve 3. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 18g de grasa y un total de 350 calorías. 5 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de queso cheddar, pimienta, huevos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Food.com. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 74%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Muffins de Arándanos Bajos en Carbohidratos – Sin Gluten, Tortillas de coliflor bajas en carbohidratos, y La Mejor Crema de Mantequilla de Chocolate Baja en Carbohidratos.

Ingredientes

Porciones:

3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún, escurrido bien 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio, picado fino 2

corteza de pastel de migas (Keebler)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento verde picado 1pizca

condimento de bahía vieja, al gusto (a 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cebollas, picadas finas 3camarones y venas

sal y pimienta al gusto 571 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

queso cheddar, rallado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Two Vines Columbia Valley con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 7 dólares por botella.