Moussaka de Cordero y Berenjena
La receta de Moussakan de Cordero y Berenjena está lista en unos 45 minutos y es sin duda un excelente sin lácteos opción para los amantes de la comida mediterránea. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 10g de grasa y un total de 188 calorías. Esta receta sirve 14. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de tomates ciruela, vino, pimienta de jamaica molida y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Moussaka de Berenjena, Moussaka de Berenjena a la Parrilla, y Cordero Moussaka para recetas similares.
Instrucciones
Pele, sal y enjuague la berenjena si lo desea(consulte la nota "Preparación de berenjenas para cocinar" a continuación).
Coloque las papas en una olla y agregue suficiente agua para cubrirlas. A fuego medio-alto, hierva y hierva ligeramente durante 5 minutos. Enfriar, cortar en rodajas de 1/8 de pulgada y reservar.
Caliente aproximadamente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto hasta que brille.
Agregue la berenjena al aceite caliente unas rodajas a la vez y saltee las rodajas de berenjena, volteándolas según sea necesario, hasta que estén tiernas y ligeramente coloreadas, de 2 a 3 minutos de cada lado.
Transfiera a una rejilla para escurrir mientras saltea la berenjena restante, agregando más aceite a la sartén según sea necesario.
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén.
Agregue la cebolla y cocine a fuego medio alto, revolviendo con frecuencia, hasta que estén tiernas, de 10 a 12 minutos.
Agregue la carne molida y cocine a fuego medio, revolviendo con frecuencia, hasta que la carne pierda su aspecto crudo, aproximadamente 5 minutos.
Agregue los tomates, el ajo, los clavos de olor, la canela, la hoja de laurel, la pimienta de jamaica, la sal, la pimienta y aproximadamente 1/2 taza de agua. Cocine a fuego lento hasta que esté espeso y sabroso,unos 30 minutos.
Agregue la pasta de tomate y el vino tinto y continúe cociendo a fuego lento hasta que el vino haya desarrollado un aroma dulce, aproximadamente 10 minutos.
Precalienta el horno a 350 grados F.
Para montar la moussaka: Esparce las migas de pan en una fuente rectangular profunda para hornear.
Coloque una capa de la mitad de las rebanadas de berenjena sobre las migas de pan.
Agregue la salsa de carne y extiéndala en una capa uniforme.
Coloque una capa uniforme de papas en rodajas sobre la salsa.
Agregue la berenjena restante en una capa uniforme sobre la salsa de carne.
Vierta la salsa de queso sobre la berenjena.
Hornee, sin tapar, hasta que la salsa de queso esté espesa y dorada y la berenjena esté muy tierna, unos 45 minutos.
Deje reposar la moussaka durante unos 20 minutos antes de cortarla y servirla.
Muchas recetas te indican que sales la berenjena antes de cocinarla. Algunos dicen que este paso es necesario porque elimina cualquier amargor en la berenjena.Creemos que es una buena idea, incluso si la berenjena no es grande o amarga. Sacar parte de la humedad de la berenjena derrumba un poco la verdura, por lo que no actúa como una esponja para aceite cuando la fríes.Pele la berenjena si lo desea y corte la berenjena hasta que tenga el grosor requerido.
Coloque las rodajas en un colador y coloque el colador en una olla grande.
Espolvoree las rodajas generosamente con sal kosher y déjelas reposar hasta que la sal comience a atraer humedad a la superficie, aproximadamente 20 minutos. Enjuague bien la berenjena, deje escurrir y seque.
Reimpreso con permiso de One Dish Meals por el Instituto Culinario de América ©2006 Lebhar-Friedman Books