Mirliton-Sopa de Maíz

Mirliton-Sopa de Maíz
Mirliton: la sopa de maíz podría ser la sopa que estás buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 95 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 14. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de maíz, comino molido, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Con una espátula puntuación de 24%, este plato no es tan excepcional. Tratar Sopa de Maíz, Sopa de Maíz, y Sopa de Maíz para recetas similares.

Instrucciones

1
Derretir la mantequilla en un horno holandés a fuego medio-alto; agregar mirliton y los siguientes 4 ingredientes, y saltear 5 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Espolvoree con harina y cocine, revolviendo constantemente, durante 2 minutos. Agregue gradualmente el caldo, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
3
Agregue el maíz y los siguientes 5 ingredientes; cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 45 minutos. Agrega el jugo de limón. Sirva en tazones y espolvoree cada porción con queso y tocino, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
QuesoQueso
TocinoTocino
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón
4
* 4 calabacines o calabacines amarillos grandes, sin semillas y picados, pueden sustituirse por mirlitons.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
ChayoteChayote
CalabacinesCalabacines
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones14
Puntuación de Salud3
Revista