Mini Empanadas de Quinua al Horno

Name: Mini Empanadas de Quinua al Horno
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rallado queso Colby; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 4 huevos batidos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Las Mini Empanadas de Quinua Horneadas pueden ser justo la obra de arte que está buscando. Esta receta hace 18 porciones con 85 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 25 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de quinua, espinacas, huevos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 50 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 40%. Esta puntuación no es tan sorprendente. Tratar Empanadas de Quinua al Horno, Publicación de Invitado: Empanadas de Quinua con Cebolla Balsámica y Ensalada de Quinua, y Pequeñas Empanadas de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

Pon a hervir el agua y la quinua en una cacerola. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna y el agua se haya absorbido, de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

20 Fresas Frescas, Sin Tallo

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Rocíe una bandeja para hornear con aceite en aerosol para cocinar con aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Spray De Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Revuelva la quinua, la espinaca, el pan rallado, los huevos y el queso Colby en un tazón. Coloque cucharadas de la mezcla de quinua en las bandejas para hornear preparadas y presione hasta obtener el grosor deseado.

Ingredientes que necesitarás

1 A 2 Chiles Picantes, Sin Semillas Y Picados

Queso Colby

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

Paquete De Mezcla Para Pastel Natural

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados

3 Palitos De Pretzel

Hornee en el horno precalentado hasta que el fondo de las empanadas esté dorado, aproximadamente 15 minutos. Voltee las empanadas y hornee hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos más.

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®