Mezze de Mediodía

Name: Mezze de Mediodía
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible palitos de zanahoria o zanahorias pequeñas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche omega 3 o leche enlatada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 1 pequeño pepino, cortado en lanzas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco o menta, picado; 1 Para cada uno. Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de lima fresco; 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pan de pita integral; 4 hojas de achicoria; 1 cucharada. vinagre de vino tinto tomate, picado

Esta receta sirve 1 y cuesta 3 3.12 por porción. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 353 calorías, 20g de proteína, y 2g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Dirígete a la tienda y compra zanahorias, hojas de achicoria, sal kosher y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Fácil mezze, Plato de Mezze Mediterráneo, y Plato de mezcla fácil.

Instrucciones

Split pita aparte; lágrima cada mitad en cuartos. Tostar y dejar enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Tostada

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Coloca la zanahoria, el pepino, la coliflor y la achicoria en un recipiente portátil. Guarde las patatas fritas de pita en una bolsa de plástico.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Achicoria

Pepino

Zanahoria

Chip

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Para hacer una salsa cremosa: En un recipiente portátil pequeño, mezcle el yogur, el cilantro, el jugo de lima y una pizca de sal y pimienta negra. Para hacer salsa picante: En un segundo recipiente pequeño, combine el tomate, el pimiento rojo y una pizca de sal y pimienta negra. Refrigere las verduras y las salsas hasta 2 días; mantenga la pita a temperatura ambiente.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta