Melt de Atún

Name: Melt de Atún
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 2 cucharadas de mantequilla derretida 12 lonchas finas de jamón cocido (aproximadamente 3/4 de libra); 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de atún, escurrida, en copos; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada apio picado; 8 KRAFT 2% de Leche Individual; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Mayonesa KRAFT Light Mayonesa con Bajo Contenido de Grasa; 8 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite vegetal para untar

El Melt de atún podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 330 calorías, 18g de proteína, y 15g de grasa cada. Para 60 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Una mezcla de pan, leche, apio y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 18 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Tratar Derretir Tu Corazón, Derretir el Atún, Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, y Melt de Atún para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el atún, la mayonesa y el apio; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Apio

Mayonesa

Atún

Cubra cada una de las 4 rebanadas de pan con una Individual de leche al 2%, 1/4 de la mezcla de atún y la segunda Individual. Cubrir con las rebanadas de pan restantes.

Ingredientes que necesitarás

2 Por Ciento De Leche

Pan

Atún

Extienda el exterior de los sándwiches con aceite vegetal para untar.

Ingredientes que necesitarás

Margarina

Extender

Cocine en una sartén a fuego medio de 3 a 4 minutos. en cada lado o hasta que estén dorados en ambos lados.

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

82 cucharadas de mantequilla derretida

12 lonchas finas de jamón cocido (aproximadamente 3/4 de libra)1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lata de atún, escurrida, en copos 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

apio picado 8

KRAFT 2% de Leche Individual 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

Mayonesa KRAFT Light Mayonesa con Bajo Contenido de Grasa 8Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite vegetal para untar

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 28 dólares por botella.