Maná de Plátano

Maná de Plátano
El maná de plátano podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 8g de grasa y un total de 342 calorías. Para 46 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Esta receta es del agrado de 61 amantes de la comida y cocineros. De la cabeza a la tienda y recoger z/ 15g de mantequilla, plátanos, g de azúcar morena azúcar demerara, y algunas otras cosas para hacer hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, apto para fodmap y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pudín de Pan de Maná con Dátiles y Canela, El Último Mashup Deslizante de Estilo Animal de In-N-Out/Telway/White Mannan, y Muffins de Nuez de Plátano Borrachos {con Yogur Griego de Chobani de Plátano!}.

Instrucciones

1
Calentar una sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Añadir la mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
3
Agregue el coco a la sartén y siga revolviendo hasta que esté dorado, fragante y tostado. Unos 3-4 minutos. Asegúrate de removerlo constantemente; de lo contrario, se pegará a la sartén y se quemará.
Ingredientes que necesitarás
CocoCoco
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Añadir el azúcar seguido de la canela y seguir removiendo. Una vez que el azúcar se derrita un poco en la mezcla de coco, agregue los plátanos. Revuelva suavemente para cubrir los plátanos con el coco y apague el fuego inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
CanelaCanela
BananoBanano
CocoCoco
AzucareraAzucarera
5
Transfiera a un tazón y espolvoree con las chispas de chocolate.
Ingredientes que necesitarás
Chispas De ChocolateChispas De Chocolate
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadFácil
Listo en10 min.
Porciones2
Puntuación de Salud11
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