Magdalenas de Arándanos con Nueces Saludables

Name: Magdalenas de Arándanos con Nueces Saludables
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, melocotones frescos o congelados pelados en rodajas; 1 1 libra de calabacín, Sobre el azúcar glas; 1 plátano, puré; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 paquete (8 onzas) de queso crema, cortado en cubos de 1 pulgada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aceite vegetal (la cantidad depende del método de cocción); 1 2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salvado de avena; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena de cocción rápida; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas germen de trigo; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas azúcar blanco; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Granos de girasol salados adicionales, opcional

Los muffins de arándanos de Frutos secos saludables podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Para 39 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 12 porciones con 200 calorías, 5g de proteína, y 6g de grasa cada. Mucha gente hizo esta receta, y 864 dirían que fue en el lugar. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Una mezcla de polvo de hornear, salvado de avena, nueces y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 71% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Magdalenas Saludables de Arándanos, Magdalenas de Arándanos con Nueces Saludables, y Harina de Avena Horneada con Nuez de Plátano y Arándanos.

Instrucciones

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase un molde para muffins de 12 tazas o colóquelo con tazas de papel para muffins.

Equipo que necesitarás

Revestimientos Para Muffins

Bandeja Para Muffins

Horno

En un tazón grande, mezcle la harina para todo uso, la harina de trigo integral, el azúcar, el salvado de avena, la avena de cocción rápida, el germen de trigo, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Agregue suavemente los arándanos y las nueces. En un tazón aparte, mezcla el puré de plátano, el suero de mantequilla, el huevo, el aceite y la vainilla.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Trigo Integral